Hvordan kan jeg beskytte meg
meg mot hørselstap?

Hva er noen gode hørselsverntips?

Selv om det er lite du kan gjøre for å forhindre de fleste årsaker til hørselstap, kan du forhindre støyindusert hørselstap (den nest vanligste årsaken) ved å følge gode hørselsvernpraksiser som disse:

Tips for hørselsvern

1. Bruk hørselsvern rundt høye lyder. Ørepropper av skum er en økonomisk løsning, eller vurder å kjøpe tilpassede ørepropper for å redusere lydnivået best.
2. Skru volumet ned på TV-en, radio, musikk osv.
3. Unngå høye eller støyende aktiviteter/steder, når det er mulig.
4. Begrense tidseksponeringen for høye lyder.
5. Når du lytter til høye lyder (f.eks. musikk, konserter, treningstimer osv.), ta pauser fra noise.
6. Flytt deg bort fra den høyeste lydkilden (f.eks. høyttalere, fyrverkeri osv.).
7. Gi ørene tid til å gjenopprette etter å ha blitt utsatt for høye lyder.
8. Ikke legg noe mindre enn albuen i øret! Dette inkluderer bomullspinne, bobby pins, nøkler, binders eller noe annet du kan bruke til å rengjøre eller skrape ørene.
9. Fortsett å bevege deg! Trening holder blodet pumpe i hele kroppen, inkludert ørene. Dette holder de indre delene av ørene sunne.
10. Få hørselen testet, spesielt hvis du opplever en endring i hørselen, eller ringing eller fylde i ørene dine over 24 timer.