Hvordan kan jeg beskytte
meg mot hørselstap?

Hva er noen gode hørselsverntips?

Selv om det er lite du kan gjøre for å forhindre de fleste årsaker til hørselstap, kan du forhindre støyindusert hørselstap (den nest vanligste årsaken) ved å følge gode hørselsvernpraksiser som disse:

Tips for hørselsvern

1. Bruk hørselsvern ved sterke lyder. Ørepropper av skum er en økonomisk løsning, eller vurder å kjøpe formstøpte ørepropper for å redusere lydnivået best.
2. Skru volumet ned på TV-en, radio, musikk osv.
3. Unngå høye eller støyende aktiviteter/steder, når det er mulig.
4. Begrense tidseksponeringen for høye lyder.
5. Når du lytter til høye lyder (f.eks. musikk, konserter, treningstimer osv.), ta pauser fra støy.
6. Flytt deg bort fra den sterkeste lydkilden (f.eks. høyttalere, fyrverkeri osv.).
7. Gi ørene tid til å slappe av etter å ha blitt utsatt for sterke lyder.
8. Ikke putt noe mindre enn albuen i øret! Dette inkluderer bomullspinne, sikkerhetsnåler, nøkler, binders eller noe annet du kan finne på å bruke til å rengjøre eller skrape ørene.
9. Fortsett å bevege deg! Trening holder blodet pumpende i hele kroppen, inkludert ørene. Dette holder de indre delene av ørene sunne.
10. Få hørselen testet, spesielt hvis du opplever en endring i hørselen, eller ringing eller summing i ørene dine over 24 timer.