Forebygging av hørselstap

Lær hvordan du beskytter deg mot hørselstap.

De fleste årsakene til hørselstap er umulige å forhindre. Men støyindusert hørselstap er ikke.

Hva er støyindusert hørselstap?

Forebygging av støyindusert hørselstap

Heldigvis kan støyindusert hørselstap forebygges. Forebygging av støyindusert hørselstap krever at du gjør tre ting:

  1. Vet hva lydene er for høyt (noe over 85 dB)
  2. Unngå enten høye lyder eller begrens eksponeringen eller nærheten til dem
  3. Klær hørselsvern når du ikke kan unngå eller bevege deg trygg avstand fra høye lyder

10 tips for å beskytte hørselen

  1. Bruk hørselsvern rundt høye lyder. Ørepropper av skum er en økonomisk løsning, eller vurder å kjøpe egendefinerte ørepropper for å redusere lydnivået best
  2. Skru volumet ned på TV-en, radio, musikk osv.
  3. Unngå høye eller støyende aktiviteter/steder, når det er mulig.
  4. Begrense tiden utsatt for høye lyder.
  5. Når du lytter til høye lyder (f.eks. musikk, konserter, treningstimer osv.), ta pauser fra noise.
  6. Flytt deg bort fra den høyeste lydkilden (f.eks. høyttalere, fyrverkeri osv.).
  7. Gi ørene tid til å gjenopprette etter å ha blitt utsatt for høye lyder.
  8. Ikke legg noe mindre enn albuen i øret! Dette inkluderer bomullspinner, bobby pins, nøkler, binders eller noe annet du kan bruke til å rengjøre eller skrape ørene.
  9. Fortsett å bevege deg! Trening holder blodet pumpe i hele kroppen, inkludert ørene. Dette holder de indre delene av ørene sunne.
  10. Få hørselen testet, spesielt hvis du opplever en endring i hørsel, ringing eller fylde i ørene dine over 24 timer.

Neste: Behandling 

Vanlige spørsmål

For det meste er hørselstap ikke forebygges. Hørselstap forårsaket av aldring (den ledende årsaken), sykdom, genetikk, skade eller biologi kan ikke forebygges. Støyindusert hørselstap (NIHL) & mdash; den nest ledende årsaken til hørselstap & is forebygges.

Les mer

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention kan eksponering for lyder 85 desibel (dB) og nyere skade hørselen din. Jo høyere eller høyere desibel lyden er, desto mindre eksponeringstid er nødvendig for at hørselstap skal forekomme.

Les mer

Selv om det er lite du kan gjøre for å forhindre de fleste årsaker til hørselstap, kan du forhindre støyindusert hørselstap (den nest vanligste årsaken) ved å følge gode hørselsvernpraksiser.

Les mer

Du vil kanskje også like:

learn about hearing loss
Lær om hørselstap

Få fakta om hørselstap årsaker, behandling og mer.

Se mer
test your hearing
Test hørselen din

Lurer du på om du har hørselstap? Vår gratis online test tar bare 5 minutter.

Prøv det
hearing doctor appointment
Planlegge en avtale

Møt en lokal audiograf som kan hjelpe.

Kontakt oss