Forebygging av hørselstap

Lær hvordan du beskytter deg mot hørselstap.

De fleste årsakene til hørselstap er umulige å forhindre. Men støyindusert hørselstap er det ikke

Hva er støyindusert hørselstap?

Forebygging av støyindusert hørselstap

Heldigvis kan støyindusert hørselstap forebygges. Forebygging av støyindusert hørselstap krever at du gjør tre ting:

  1. Vite når lyden er for høy (over 85 dB)
  2. Unngå sterke lyder helt, eller begrens eksponeringen eller nærheten til dem
  3. Bruk hørselsvern når du ikke kan unngå eller bevege deg på trygg avstand fra sterke lyder

10 tips for å beskytte hørselen

  1. Bruk hørselsvern i støy. Ørepropper av skum er en økonomisk løsning, eller vurder å kjøpe formstøpte ørepropper for å redusere lydnivået best mulig
  2. Skru volumet ned på TV-en, radio, musikk osv.
  3. Unngå høye eller støyende aktiviteter/steder, når det er mulig.
  4. Begrense tiden du er utsatt for sterke lyder.
  5. Når du lytter til sterke lyder (f.eks. musikk, konserter, treningstimer osv.), ta pauser fra støyen.
  6. Flytt deg bort fra den sterkeste lydkilden (f.eks. høyttalere, fyrverkeri osv.).
  7. Gi ørene tid til å slappe av etter å ha blitt utsatt for sterke lyder.
  8. Ikke putt noe som er mindre enn albuen i øret! Dette inkluderer bomullspinner, sikkerhetsnåler, nøkler, binders eller noe annet du kan finne på å bruke til å rengjøre eller skrape ørene.
  9. Fortsett å bevege deg! Trening holder blodet pumpende i hele kroppen, inkludert ørene. Dette holder de indre delene av ørene sunne.
  10. Få hørselen testet, spesielt hvis du opplever en endring i hørsel, ringing eller summing i ørene dine over 24 timer.

Neste: Behandling 

Ofte stilte spørsmål

For det meste er hørselstap ikke forebygges. Hørselstap forårsaket av aldring (den ledende årsaken), sykdom, genetikk, skade eller biologi kan ikke forebygges. Støyindusert hørselstap (NIHL) & mdash; den nest ledende årsaken til hørselstap & is forebygges.

Les mer

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention kan eksponering for lyder 85 desibel (dB) og nyere skade hørselen din. Jo høyere eller høyere desibel lyden er, desto mindre eksponeringstid er nødvendig for at hørselstap skal forekomme.

Les mer

Selv om det er lite du kan gjøre for å forhindre de fleste årsaker til hørselstap, kan du forhindre støyindusert hørselstap (den nest vanligste årsaken) ved å følge gode hørselsvernpraksiser.

Les mer

Du vil kanskje også like:

  • Lær om hørselstap

    Få fakta om hørselstap årsaker, behandling og mer.

    Se mer
  • Test hørselen din

    Lurer du på om du har hørselstap? Vår gratis online test tar bare 5 minutter.

    Prøv det
  • Planlegge en avtale

    Møt en lokal audiograf som kan hjelpe.

    Kontakt oss